• مەزى بېزى ئېلانى
  • خانىم-قىزلار
  • بۆرەك
  • ئېلان ئىسمى
  • خام دورىلار
  • دىئابېت كېسىلى
  • يۈرەك، مېڭە، قان-تومۇر كېسەللىكلىرى
  • ئەرلەر كېسەللىكلىرى
  • ئاياللار كېسەللىكلىرى
  • بالىلار كېسەللىكلىرى
  • ئەيدىز كېسەللىكلىرى
  • ۋىتامىننىڭ رولى
  • مېۋە-چىۋىنىڭ شىپالىق رولى
  • يىمەك-ئىچمەك، گۆش-كۆكتات
  • ئۇيغۇر تىبابەت پىششىق دورىلىرى
  • ھامىلدارلار ۋە بوۋاقلار
  • ھەرخىل ئىسسىقلىق مايلار
  • سۆڭەك كېسەللىكلىرى
  • نەپەس يولى كېسەللىكلىرى
  • ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى
  • بۆرەك كېسەللىكلىرى
  • تېرە كېسەللىكلىرى-چاچ چۈشۈش
  • سۇ بىلەن كېسەل داۋالاش
  • جىگەر كېسەللىكلىرى
  • قەۋزىيەت-گېمروي كېسەللىكلىرى
  • ئۆت كېسەللىكلىرى
  • تال كېسەللىكلىرى
  • بۇرۇن كېسەللىكلىرى
  • قۇلاق كېسەللىكلىرى
  • ئالقانغا قاراپ كېسەل كۆرۈش
  • كۆز كېسەللىكلىرى
  • ئېغىز بوشلۇقى كېسەللىكلىرى
  • مۇناسىۋەتلىك يازمىلار
  • · نىكېلنىڭ رولى
  • · فتورنىڭ رولى
  • · بورنىڭ رولى
  • · كرېمنىي رولى
  • · قايسى خىل يېمەكلىكلەردە ئاقسىل ئەڭ كۆپ بولىدۇ؟
  • · ۋىتامىن C ئىچىملىكىنى كۈندە بىر بوتۇلكىدىن ئارتۇق ئىچمەڭ
  • · بىئوتىننىڭ رولى
  • · يوپۇرماق كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · مېنىرال ماددىلارنىڭ رولى
  • · نىكوتىن كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · ۋىتامىننىڭ سالامەتلىككە بولغان تەسىرى
  • · ۋىتامىن بىلەن مىنىرال ماددىنىڭ پەرقى
  • · ۋىتامىننى زىيادە كۆپ مىقداردا تولۇقلاش مۇۋاپىق ئەمەس
  • · ۋىتامىن A نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن ئىستېمال قىلىشنىڭ ئالتۇن ۋاقتى
  • · ۋىتامىن D نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن E نىڭ رولى
  • · ۋىتامىنلارنى ماسلاشتۇرۇپ ئىستىمال قىلىڭ
  • · ۋىتامىن K نىڭ رولى
  • · مېنىرال ماددا دېگەن نىمە ؟
  • · سىنىكنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B1 نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B2 نىڭ رولى
  • · تۆمۈرنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B6 نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B12 نىڭ رولى
  • · يودنىڭ رولى
  • · خولىننىڭ رولى
  • · راك كېسىلى
  • · پانتوتېنىك كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · ئىنوزىتولنىڭ رولى
  • · ئۆزىدە قانداق ۋىتامىننىڭ كەملىكىنى ئېنىقلاش ئۇسۇلى
  • · زۆرۈر ياغ كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · كالتسىينىڭ رولى
  • · ۋىتامىن C نىڭ رولى
  • · قايسى خىل ۋىتامىنلارغا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلەمسىز؟
  • · فوسفورنىڭ رولى
  • · كالىتسى كەمچىل بولۇشنىڭ ئالامەتلىرى
  • · ۋىتامىن B13 نىڭ رولى
  • · ماگنىينىڭ رولى
  • · كالىتسىي يېتىشمەسلىكنىڭ ھەرخىل ئىپادىسى
  • · ۋىتامىن F نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن T نىڭ رولى
  • · ناترىينىڭ رولى
  • · كالىينىڭ رولى
  • · ۋىتامىن U نىڭ رولى
  • · ئادەم بەدىنىدە تۆمۈر ماددىسى كەملىكنىڭ ئالامەتلىرى
  • · خلورنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن P نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن E نىڭ يېڭى ئىشلىتىلىش يولى
  • ۋىتامىن B2 نىڭ رولى
    مەنبە: شىنجاڭ ساغلاملىق تورى يوللانغان ۋاقتى: 20:34 11-12-16 يازما ئاۋاتلىقى: 5226
    دىئابېت كاپسۇلى

    ۋىتامىن  B2 نىڭ ئارخىپى

    باشقىچە ئاتىلىشى: رىبوفلاۋىن

    تۈرى: سۇدا ئېرىيدىغان ۋىتامىن

    قىسقىچە تونۇشتۇرۇش: ۋىتامىن B2 قىزغۇچ سېرىق رەڭلىك كىرىستال بولۇپ، سۇدا ئېرىيدۇ، ئەمما ئېرىش دەرىجىسى بىر قەدەر تۆۋەن، ئىشقارلىق ئېرىتمىدە ئاسان ئېرىيدۇ. ئىسسىققا، كىسلاتاغا چىداملىق بولۇپ، تاماق ئېتىش داۋامىدا ئاسانلىقچە بۇزغۇنچىلىققا ئۇچرىمايدۇ، لېكىن يورۇقلۇقتىن، بولۇپمۇ ئولترا بىنەپشە نۇردىن قورقىدۇ.

    ئاساسلىق رولى

    تېرىنىڭ ۋىتامىنى دېگەن نامى بار. ۋىتامىن B2 تېرىنىڭ ساغلاملىقىنى ئاسراش جەھەتتە خېلى ياخشى ئۈنۈمگە ئىگە. ئۇ ئورگفنىزمنىڭ يېتىلىشىنى ۋە ھۈجگيرىلەرنىڭ قايتا ھاسىل بولۇشىنى تېرە، تىرناق، چاچنىڭ ساغلام ئۆسىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. 

    ۋىتامىن B2 ئاقسىل، شېكەر ھەمدە ياغنىڭ ماددا ئالمىشىشى ۋە پايدىلىنىشىدىمۇ خېلى مۇھىم روللارنى ئوينايدۇ، ئۇ بەدەن ئۈچۈن ئېنېرگىيە ئالماشتۇرۇپ بەرگەندىن باشقا، ئۇنىڭ ياغنىڭ ماددا ئالمىشىشىنى كۈچەيتىش رولى ياغنىڭ قان ۋە جىگەردە جۇغلىنىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. 

    بەدەندىكى ھۈجەيرىلەرگە قارىتا ئوكسدلاش-ئوكسىدسىزلاش رولى بولۇپ، پېروكسىدلارنىڭ شەكىللىنىشى ۋە جۇغلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، يەنىمۇ ئىلگىرىلگەن ھالدا ئارتېرىيىنىڭ قېتىشىشى ۋە يۈرەك كېسەللىكلىرىنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. 

    ئېغىز بوشلۇقى، كالپۇك، تىلىنىڭ ياللۇغلىرىنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. 

    ۋىتامىن B2 ئورگانىزمدىكى ھەرخىل فلاۋىن ئېنزىملىرىنىڭ كوئېنزىم قىسمى بولۇپ، بىئولوگىيىلىك ئوكسىدلىنىش جەريانىدا كەڭ دائىرىدە ھىدروگېن توشۇش رولىنى ئوينايدۇ.

    يېتىشمەسلىك ئالامەتلىرى

    ۋىتامىن B2 كەمچىل بولغاندا ئاسانلا جاۋىغاي ياللۇغلىنىش، كىچىك سۇلۇق قاپارتمىلار چىقىش، يىرىڭداش، تېرىنىڭ سەزگۈرلۈكى ئېشىپ كېتىش، ئېغىز بوشلۇقى شىللىق پەردىسى ياللۇغلىنىپ ئىششىش قاتارلىق كېسەللىك ئۆزگىرىشلىرى پەيدا بولىدۇ.

    تولۇقلاشقا تېگىشلىك كىشىلەر توپى

    ھامىلىدار ئاياللار: ئەگەر ھامىلىدار ئاياللاردا ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە پېيى تارتىشىش ئەھۋالى كۆرۈلسە، ھەركۈنى 10 مىللىگرام ۋىتامىن B2 ئىستېمال قىلىپ بەرسە كېسەللىك ئالامىتىنى يەڭگىللەتكىلى بولىدۇ. 

    گۆشسىز تاماق يەيدىغانلار: تەركىبىدە ۋىتامىن B2 مول يېمەكلىكلەرنىڭ كۆپىنچىسى ھايۋانات مەنبەلىك يېمەكلىكلەر بولغانلىقتىن، گۆشسىز تاماق تەركىبىدە ۋىتامىن B2  بىر قەدەر ئاز بولىدۇ، ئەگەر دىققەت قىلىنمىسا، ناھايىتى ئاسانلا ۋىتامىن B2 يېتىشمەسلىك كۆرۈلىدۇ، شۇڭا بۇنداق كىشىلەر ۋىتامىن B2 نى ئىستېمال قىلىشقا ئالاھىدە دىققەت قىلىشى زۆرۈر. 

    ھامىلدارلىقتىن ساقلىنىش دورىسى ئىستېمال قىلىۋاتقان ئاياللار: ئۇزۇن مۇددەت ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىش دورىسى ئىچكەندە بەدەننىڭ ۋىتامىن B2 گە بولغان ئېھتىياجىنى ئاشۇرىۋېتىدۇ، ئەگەر مۇۋاپىق مىقداردا تولۇقلاپ تۇرمىسا، ئاسانلا ۋىتامىن B2 يېتىشمەسلىك كېسىلى پەيدا بولىدۇ. 

    ياشانغانلار: ھەركۈنى 20-30 مىللىگرام ۋىتامىن B2 ئىستېمال قىلىپ بەرسە، تاجسىمان ئارتېرىيىلىك يۈرەك كېسىلى، سەكتە ۋە ئارتېرىيە قېتىشىش قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئۈنۈملۈك ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ. 

    ئارتېرىيە قېتىشىشقا گىرىپتار بولغانلار، ئورۇقلىماقچى بولغانلار، تېرە ياللۇغى بارلار ياكى تېرىسى ئاسانلا زىيادە سېزىمچانلىشىپ كېتىدىغانلار.

    يېمەكلىكتىن كېلىش مەنبەسى

    كۆكتات تۈرىدىكىلەر: مەسىلەن، كۆك پۇرچاق، قېتىق، يېشىل رەڭلىك كۆكتاتلار، سەي پۇرچاق قاتارلىقلار. 

    دانلىق زىرائەتلەر ۋە قارا ئاشلىق تۈرىدىكىلەر: مەسىلەن، ئۆرۈك مېغىزى، قارا پۇرچاقك، قىزىل پۇرچاق، ماش، كۈنجۈت قاتارلىقلار.

    باشقىلار: مەسىلەن، ھايۋانلارنىڭ جىگىرى، كالا سۈتى ۋە سۈتتىن ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەر.

    مىقدارى ئېشىپ كېتىش ئالامەتلىرى

    قىچىشىش، پالەچلىنىش، ئوتتەك قىزىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. 

    سۈيدۈكنىڭ رەڭگى سارغۇچراق بولىدۇ. 

    زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىنسا سۈيدۈك بىلەن بىللە بەدەن سىرتىغا چىقىپ كېتىدۇ ۋە زەھەرلىنىش پەيدا قىلمايدۇ.

    ئەڭ يېڭى ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى
  • قارا كۈنجۈت قۇۋۋەت تالقىنى
    قارا كۈنجۈت قۇۋۋەت تالقىنى
  • تەبىئىي بۆرەك قۇۋەتلەش تابلىتى
    تەبىئىي بۆرەك قۇۋەتلەش تابلىتى
  • كۈچەيتىلگەن چۈمۈلە ماي
    كۈچەيتىلگەن چۈمۈلە ماي
  • مەزى بېزى كاپسۇلى
    مەزى بېزى كاپسۇلى
  • سۇلۇ قۇۋۋەت تالقىنى
    سۇلۇ قۇۋۋەت تالقىنى
  • دىئابېت چېيى
    دىئابېت چېيى
  • قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
    قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
  • قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
    قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
  • قان شېكەرنى تۇراقلاشتۇرۇش كاپسۇلى
    قان شېكەرنى تۇراقلاشتۇرۇش كاپسۇلى
  • قەۋزىيەت ۋە ئورۇقلىتىش مېۋىسى
    قەۋزىيەت ۋە ئورۇقلىتىش مېۋىسى
  • بېلىق مېيى-قان تازىلايدۇ
    بېلىق مېيى-قان تازىلايدۇ
  • دانخورەك يوقىتىش مېيى
    دانخورەك يوقىتىش مېيى
  • قان بېسىم چۈشۈرۈش چېيى
    قان بېسىم چۈشۈرۈش چېيى
  • قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
    قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
  • كالىتسىي ۋە ماگنىي تولۇقلاش تابلىتى
    كالىتسىي ۋە ماگنىي تولۇقلاش تابلىتى
  • ۋىتامىن D يۇمشاق كاپسۇلى
    ۋىتامىن D يۇمشاق كاپسۇلى
  • ۋىتامىن B تابلىتى
    ۋىتامىن B تابلىتى
  • ۋىتامىن C تابلىتى
    ۋىتامىن C تابلىتى
  • تەبىئىي ۋىتامىن E يۇمشاق كاپسۇلى
    تەبىئىي ۋىتامىن E يۇمشاق كاپسۇلى
  • كىچىك تارازا
    كىچىك تارازا
  • بويۇن ئومۇرتقىسىنى كۆتۈرۈش يەل خالتىسى
    بويۇن ئومۇرتقىسىنى كۆتۈرۈش يەل خالتىسى
  • سۇ تازىلاش ئۈسكىنىسى
    سۇ تازىلاش ئۈسكىنىسى
  • ياپۇنىيە قان بېسىم ئۆلچەش ئاپىراتى
    ياپۇنىيە قان بېسىم ئۆلچەش ئاپىراتى
  • يۈۋېل تۇمانلاشتۇرۇپ داۋالاش ئاپىراتى
    يۈۋېل تۇمانلاشتۇرۇپ داۋالاش ئاپىراتى
  • يۈۋېل ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
    يۈۋېل ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
  • ياپۇنىيە ئوكسىگىن ماشىنىسى
    ياپۇنىيە ئوكسىگىن ماشىنىسى
  • 5 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
    5 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
  • 3 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
    3 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
  • ئاپتۇماتىك ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
    ئاپتۇماتىك ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
  • پۇتنى قىزىتىپ داۋالاش ساندۇقى
    پۇتنى قىزىتىپ داۋالاش ساندۇقى
  • بويۇن، مۈرىنى قىزىتىپ داۋالاش
    بويۇن، مۈرىنى قىزىتىپ داۋالاش
  • توكقا چېتىپ قىزىتىدىغان بەللىك
    توكقا چېتىپ قىزىتىدىغان بەللىك
  • توك ئارقىلىق قىزىتىدىغان تىزلىق
    توك ئارقىلىق قىزىتىدىغان تىزلىق
  • پۇتنى ئىسسىق سۇغا چىلاش ئۈسكىنىسى
    پۇتنى ئىسسىق سۇغا چىلاش ئۈسكىنىسى

  • ھەمىدە خەلقئارا سودا چەكلىك شىركىتى

    شىنجاڭ ساغلاملىق تورى - www.Saglamlik.com

    ئادرېسىمىز: ئۈرۈمچى تىيانشان رايونى ئات بەيگە مەيدان يولى 155-نومۇر (17 تۈتۈن)

    ئالاقىلىشىش نومۇرىمىز: 15999455501 - تور بېتىمىزنى ئەنگە ئالدۇرغان نومۇر: 新ICP备16002923号 新公网安备 65010202000460号