ئىنكاس

88

ۋىتامىن B تابلىتى

ئاساسلىق تەركىبى: ۋىتامىن B1، B2، B6، نىكوتىن كىسلاتاسى قاتارلىقلار

تابلىتى ئامىرىكىدىن ئىمپورت قىلىنىپ ئوراپ قاچىلانغان

مىقدارى: بىر قۇتىدا 100 تال تابلىت بار. 1 قۇتىسى 50 كۈن ئىستىمال قىلىشىڭىزغا يېتىدۇ.

ئىستىمال قىلىش ئۇسۇلى: كۈندە 1 ۋاق 2 تال. ئېغىزغا سېلىپ شورايسىز. تەمى ياخشى.

دىققەت قىلىدىغان ئىشلار: ئۆلچەمدىن ئاشۇرۇپ ئىستىمال قىلماڭ. ئېغىزىنى ھىم ئىتىپ سالقىن قۇرغاق جايدا ساقلاڭ.

ۋىتامىن B نىڭ پايدىلىق تەرەپلىرى: ئىمۇنىتىت كۈچىنى ئاشۇرىدۇ. بەدەندىكى ماددا ئالمىشىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ، شېكەر، ياغ، ئاقسىل قاتارلىقلارنى ئىسسىقلىققا ئايلاندۇرىدۇ. بەدەندىكى زەھەرنى تازىلايدۇ.

B تۈردىكى ۋىتامىنلار بەدەندىكى مېتابولىزمنى ئىلگىرى سۈرۈپ شېكەر، ياغ، ئاقسىل قاتارلىقلارنى ئىسسىقلىققا ئايلاندۇرۇشتا كەم بولسا بولمايدىغان ماددىلار بولۇپ، ئەگەر بۇ تۈردىكى ۋىتامىنلار كەم بولسا، ھۈجەيرىنىڭ ئىقتىدارى تۆۋەنلەپ، ئادەم بەدىنىدىكى ھەرخىل ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

مەسىلەن، ۋىتامىن B1 كەملىكى پۇت تەمرەتكىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. نېرۋا سىستېمىسى ۋە يۈرەك سېستىمىسى كېسەللىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ۋىتامىن B2 ۋە B6 كەملىكى ئېغىز بوشلۇقى يارىسى، تېرە ياللۇغى، بىرىكتۈرگۈچى پەردە ياللۇغى، مۈڭگۈز پەردە ياللۇغى قاتارلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ۋىتامىن B3 كەملىكى يىرىك تېرە كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، تېرە ياللۇغى، ئىچ سۈرۈش، دېۋەڭلىكنى كەلتۈرۈپ چىقرىدۇ.

ھامىلدار ئاياللارنىڭ ۋىتامىن B9 ( يۇپۇرماق كىسلاتاسى) كەملىكى ھامىلە نېرۋا كانىلى غەيرىيلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ۋىتامىن B12 نىڭ كەملىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

نىكوتىن كىسلاتاسى بولسا تېرە يىرىكلىشىش كېسىلى، قاندىكى ياغ كۆپىيىپ كېتىش كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە ياخشىلايدۇ.

ۋىتامىنلار توغۇرلۇق تېخىمۇ كۆپ بىلمەكچى بولسىڭىز بۇ يەرنى بېسىڭ...