• مەزى بېزى ئېلانى
  • ئادەمگىياھ
  • خانىم-قىزلار
  • كۆزەينەك
  • دىئابېت كېسىلى
  • ئەرلەر كېسەللىكلىرى
  • ئاياللار كېسەللىكلىرى
  • بالىلار كېسەللىكلىرى
  • ئەيدىز كېسەللىكلىرى
  • ۋىتامىننىڭ رولى
  • مېۋە-چىۋىنىڭ شىپالىق رولى
  • خام دورىلار
  • ئۇيغۇر تىبابەت پىششىق دورىلىرى
  • گۆش، كۆكتات، ئىچىملىك، ماي
  • ھامىلدارلار ۋە بوۋاقلار
  • ھەرخىل ئىسسىقلىق مايلار
  • سۆڭەك كېسەللىكلىرى
  • نەپەس يولى كېسەللىكلىرى
  • ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى
  • بۆرەك كېسەللىكلىرى
  • تېرە كېسەللىكلىرى-چاچ چۈشۈش
  • سۇ بىلەن كېسەل داۋالاش
  • جىگەر كېسەللىكلىرى
  • قەۋزىيەت-گېمروي كېسەللىكلىرى
  • ئۆت كېسەللىكلىرى
  • تال كېسەللىكلىرى
  • بۇرۇن كېسەللىكلىرى
  • قۇلاق كېسەللىكلىرى
  • ئالقانغا قاراپ كېسەل كۆرۈش
  • كۆز كېسەللىكلىرى
  • ئېغىز بوشلۇقى كېسەللىكلىرى
  • يۈرەك، مېڭە، قان-تومۇر كېسەللىكلىرى
  • مال تاپشۇرۋېلىش ئورۇنلىرى
  • مۇناسىۋەتلىك يازمىلار
  • · نىكېلنىڭ رولى
  • · فتورنىڭ رولى
  • · بورنىڭ رولى
  • · كرېمنىي رولى
  • · قايسى خىل يېمەكلىكلەردە ئاقسىل ئەڭ كۆپ بولىدۇ؟
  • · ۋىتامىن C ئىچىملىكىنى كۈندە بىر بوتۇلكىدىن ئارتۇق ئىچمەڭ
  • · بىئوتىننىڭ رولى
  • · يوپۇرماق كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · مېنىرال ماددىلارنىڭ رولى
  • · نىكوتىن كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · ۋىتامىننىڭ سالامەتلىككە بولغان تەسىرى
  • · ۋىتامىن بىلەن مىنىرال ماددىنىڭ پەرقى
  • · ۋىتامىننى زىيادە كۆپ مىقداردا تولۇقلاش مۇۋاپىق ئەمەس
  • · ۋىتامىن A نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن ئىستېمال قىلىشنىڭ ئالتۇن ۋاقتى
  • · ۋىتامىن D نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن E نىڭ رولى
  • · ۋىتامىنلارنى ماسلاشتۇرۇپ ئىستىمال قىلىڭ
  • · ۋىتامىن K نىڭ رولى
  • · مېنىرال ماددا دېگەن نىمە ؟
  • · سىنىكنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B1 نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B2 نىڭ رولى
  • · تۆمۈرنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B6 نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B12 نىڭ رولى
  • · يودنىڭ رولى
  • · خولىننىڭ رولى
  • · راك كېسىلى
  • · پانتوتېنىك كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · ئىنوزىتولنىڭ رولى
  • · ئۆزىدە قانداق ۋىتامىننىڭ كەملىكىنى ئېنىقلاش ئۇسۇلى
  • · زۆرۈر ياغ كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · كالتسىينىڭ رولى
  • · ۋىتامىن C نىڭ رولى
  • · قايسى خىل ۋىتامىنلارغا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلەمسىز؟
  • · فوسفورنىڭ رولى
  • · كالىتسى كەمچىل بولۇشنىڭ ئالامەتلىرى
  • · ۋىتامىن B13 نىڭ رولى
  • · ماگنىينىڭ رولى
  • · كالىتسىي يېتىشمەسلىكنىڭ ھەرخىل ئىپادىسى
  • · ۋىتامىن F نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن T نىڭ رولى
  • · ناترىينىڭ رولى
  • · كالىينىڭ رولى
  • · ۋىتامىن U نىڭ رولى
  • · ئادەم بەدىنىدە تۆمۈر ماددىسى كەملىكنىڭ ئالامەتلىرى
  • · خلورنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن P نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن E نىڭ يېڭى ئىشلىتىلىش يولى
  • ۋىتامىننىڭ سالامەتلىككە بولغان تەسىرى
    مەنبە: شىنجاڭ ساغلاملىق تورى يوللانغان ۋاقتى: 20:54 11-12-16 يازما ئاۋاتلىقى: 13465
    مەھسۇلات ئىسمى

    ۋىتامىن ھاياتلىقنى ساقلاشتا كەم بولسا بولمايدىغان ئوزۇقلۇق ماددىدىن ئىبارەت. گەرچە ئۇنىڭ ئېھتىياجلىق مىقدارى ناھايىتى ئاز بولسىمۇ، لېكىن بەدەندە ئۇ كەمچىل بولغاندا تۈرلۈك كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. 

    ئورگانىزمدا ۋىتامىن كەمچىل بولغاندا ئىپادىلىنىدىغان ئالامەتلەر تولىمۇ يەڭگىل بولىدىغانلىقتىن، كىشىلەر ۋىتامىن يېتىشمىگەن ھالەتتە تۇرۇۋاتسىمۇ بۇنى سېزەلمەيدۇ، بۇ ۋىتامىننىڭ يوشۇرۇن كەملىكى دەپ ئاتىلىدۇ. 

    تۇرمۇشتا بەزىلەردە ھېچ چۈشىنىپ بولمايدىغان ھالدا بەزى كېسەللىك ئالامەتلىرى، مەسىلەن، كەيپىياتى جىددىيلىشىش، ئۇيقۇسىزلىق، تېرىسى يىرىكلىشىش، چىش مىلىكى قاناش، بېشى ئېغىرلىشىش قاتارلىق كېسەللىك دەپ ئاتاشقا بولمايدىغان بەزى ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. ئۇلار سەللا چارچىغاندىن كېيىن، ماغدۇرسىزلىنىۋاتقانلىقىنى، ئىشتىھاسىنىڭ تۇتۇلىۋاتقانلىقىنى، روھسىز بولۇپ قېلىۋاتقانلىقىنى، ھەزىم قىلىشنىڭ ناچارلىشىۋاتقانلىقىنى، يۈرىكىنىڭ سىقىلىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىدۇ، بۇ ئەھۋال بىردەم داۋاملاشقاندىن كېيىن، ھېچقانداق غەيرىي ئەھۋال كۆرۈلمەيدۇ: بەزىدە كىشىلەر بۇ خىل كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ سەۋەبىنى ئېنىق بىلىشكە تۈپتىن ئامالسىز قالىدۇ. 

    ئەمەلىيەتتە، بۇ ئەھۋاللار ۋىتامىننىڭ يوشۇرۇن كەملىكىنىڭ تىپىك ئالامىتىدىن ئىبارەت. يېمەك-ئىچمەك ئادىتىدە مەسىلە بار ياكى زىيادە كۆپ بېسىمغا ئۇچرىغان بەزى ئادەملەردىمۇ ۋىتامىن كەملىك كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ. 

    يوشۇرۇن ۋىتامىن كەملىك كېسىلى ھازىرقى زامان مېدىتسىناسىدىكى تۇتۇق نوقتىدىن ئىبارەت. بەزى مۇتەخەسىسلەر تەخمىنەن ئۈچ ئادەمنىڭ بىرى يوشۇرۇن ۋىتامىن كەملىك ھالىتىدە تۇرۇۋاتقان بولۇشى مۇمكىن، دەپ پەرزە قىلماقتا. بولۇپمۇ ھاراقنى كۆپ ئىچىدىغان، تاماك چېكىدىغان، يېمەك-ئىچمىكى تەرتىپسىز، ئېغىر بېسىمغا ئۇچرىغانلارنىڭ يوشۇرۇن ۋىتامىن كەملىك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش نىسبىتى ئىنتايىن يۇقىرى بولىدۇ. 

    گەرچە يوشۇرۇن ۋىتامىن كەملىك كېسىلى بەدەندە ئېنىق ئىنكاسلارنى كەلتۈرۈپ چىقارمىسىمۇ، ئەمما ئىشتىھاسى تۇتۇلۇش، ئىش ئۈنۈمى تۆۋەنلەشكە سەۋەب بولىدۇ. مەسىلەن، ۋىتامىن  B1 يوشۇرۇن كەمچىل بولغان ئادەم قورسىقى كۆپكەندەك ھېس قىلىدۇ، قورسىقى ئاچقانلىقىنى سېزەلمەيدۇ. يوشۇرۇن كەملىك كېسىلىدە ئىپادىلىنىدىغان ئالامەتلەر تولىمۇ يەڭگىل بولغانلىقتىن، كىشىلەر تەرىپىدىن ئاسانلا سەل قارىلىپ، ئەڭ ئاخىرىدا ۋىتامىن روشەن ھالدا يېتىشەلمەيدۇ-دە، نەتىجىدە بەدەندە ھەرخىل يېقىمسىزلىنىش ئالامەتلىرى پەيدا بولىدۇ. 

    ھەرخىل يوشۇرۇن ۋىتامىن كەملىك كېسىلىنى داۋالاشتا، ھەرخىل كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرىگە ئاساسەن ۋىتامىن ئىستېمال قىلىش مىقدارىنى تەڭشەشكە توغرا كېلىدۇ، ئادەتتە ۋىتامىننىڭ داۋالاش ئۈنۈمى كۆرۈلىدىغان مىقدارى بەدەننىڭ كۈندىلىك ئېھتىياجلىق مىقدارىدىن يۇقىرى بولىدۇ. بىر ئادەمنىڭ بىر كۈندە زادى قانچىلىك ۋېتامىنغا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكى توغرىسىدا بەلگىلىك ئۆلچەم يوق بولۇپ، پۈتۈنلەي ئۆزىنىڭ بەدەن ساپاسى ۋە تۇرمۇش ئەھۋالىغا قاراپ بەلگىلىسە بولىدۇ. 

    ھەرقانداق بىر دورىگەرلىك قامۇسىنى ۋاراقلىسا، ھەرقانداق بىر دورا دۇكىنىغا كىرسە ۋىتامىننىڭ مەۋجۇت ئىكەنلىكىنى بايقاشقا بولىدۇ. ئادەمنىڭ تەن سالامەتلىكىگە زىيان يەتكۈزىدىغان نۇرغۇن كېسەللىكلەرگە نىسبەتەن، دورا بىلەن سېلىشتۇرغاندا، ۋىتامىننىڭ زەھەرلىك قوشۇمچە تەسىرى يوق. 

    ئەڭ يېڭى ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى
  • مەزى بېزى چاپلىقى
    مەزى بېزى چاپلىقى
  • كۈچ-قۇۋۋەت ئاقسىل تالقىنى
    كۈچ-قۇۋۋەت ئاقسىل تالقىنى
  • ئادەمگىياھ قۇۋۋەت كومۇلىچى
    ئادەمگىياھ قۇۋۋەت كومۇلىچى
  • جۈيمېي يۈز يۇيۇش مەلھىمى
    جۈيمېي يۈز يۇيۇش مەلھىمى
  • يېڭى يوپۇرماق ئەرلەر يۈرۈشلىكى
    يېڭى يوپۇرماق ئەرلەر يۈرۈشلىكى
  • مېڭە قۇۋەتلەش يۇمشاق كاپسۇلى
    مېڭە قۇۋەتلەش يۇمشاق كاپسۇلى
  • بوي ئۆستۈرۈش تابلىتى
    بوي ئۆستۈرۈش تابلىتى
  • ئاشقازاننى ياخشىلاش كاپسۇلى
    ئاشقازاننى ياخشىلاش كاپسۇلى
  • سۆڭەك ياشارتىش كاپسولى
    سۆڭەك ياشارتىش كاپسولى
  • قەۋزىيەت ۋە ئورۇقلىتىش مېۋىسى
    قەۋزىيەت ۋە ئورۇقلىتىش مېۋىسى
  • ئالتۇن نەملىك ساقلاش ۋە سۇ تولۇقلاش بىرىكمىسى
    ئالتۇن نەملىك ساقلاش ۋە سۇ تولۇقلاش بىرىكمىسى
  • ئەتتىر پۇراقلىق چاچ گۈزەللەشتۈرۈش سۇيۇقلۇقى
    ئەتتىر پۇراقلىق چاچ گۈزەللەشتۈرۈش سۇيۇقلۇقى
  • تۈك چۈشۈرۈش مەلھىمى
    تۈك چۈشۈرۈش مەلھىمى
  • چاچ چۈشۈشنى توختىتىش سوپۇنى
    چاچ چۈشۈشنى توختىتىش سوپۇنى
  • تەمرەتكە يوقىتىش شاھى
    تەمرەتكە يوقىتىش شاھى
  • ئاياللار مۇتەخەسىسى
    ئاياللار مۇتەخەسىسى
  • قان ۋە قۇۋۋەت تولۇقلاش ئىچىملىكى
    قان ۋە قۇۋۋەت تولۇقلاش ئىچىملىكى
  • ئاياللار تۇخۇمدان ياشارتىش گۆھىرى
    ئاياللار تۇخۇمدان ياشارتىش گۆھىرى
  • ھالە بى بى كۆكرەك گۈزەللەشتۈرۈش مەلھىمى
    ھالە بى بى كۆكرەك گۈزەللەشتۈرۈش مەلھىمى
  • شېكەرسىز يۇقىرى كالىتسىيلىق ئاقسىل
    شېكەرسىز يۇقىرى كالىتسىيلىق ئاقسىل
  • تۆگە سۈتى ئاقسىل تالقىنى
    تۆگە سۈتى ئاقسىل تالقىنى
  • سۇلۇ قۇۋۋەت تالقىنى
    سۇلۇ قۇۋۋەت تالقىنى
  • توك ئارقىلىق قىزىتىدىغان تىزلىق
    توك ئارقىلىق قىزىتىدىغان تىزلىق
  • يۇيۇنۇش ئىسسىقلىق دورىسى
    يۇيۇنۇش ئىسسىقلىق دورىسى
  • توكلۇق شورتۇز گىرىلكا
    توكلۇق شورتۇز گىرىلكا
  • ئەۋرەت ھوردىقى
    ئەۋرەت ھوردىقى
  • پۇتنى قىزىتىپ داۋالاش ساندۇقى
    پۇتنى قىزىتىپ داۋالاش ساندۇقى
  • مۆتىۋەرلەر نۇسخىسى 2855
    مۆتىۋەرلەر نۇسخىسى 2855
  • مۆتىۋەرلەر نۇسخىسى 2850
    مۆتىۋەرلەر نۇسخىسى 2850
  • كۆز ئاسىراش كۆزەينەك 9627
    كۆز ئاسىراش كۆزەينەك 9627
  • كۆز ئاسىراش كۆزەينەك 8993
    كۆز ئاسىراش كۆزەينەك 8993
  • كۆز ئاسىراش كۆزەينەك 8929
    كۆز ئاسىراش كۆزەينەك 8929
  • قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
    قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
  • كىچىك تارازا
    كىچىك تارازا
  • بويۇن ئومۇرتقىسىنى كۆتۈرۈش يەل خالتىسى
    بويۇن ئومۇرتقىسىنى كۆتۈرۈش يەل خالتىسى
  • يۈۋېل ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
    يۈۋېل ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
  • ياپۇنىيە قان بېسىم ئۆلچەش ئاپىراتى
    ياپۇنىيە قان بېسىم ئۆلچەش ئاپىراتى
  • تۇمانلىتىپ داۋالاش ئاپىراتى (2)
    تۇمانلىتىپ داۋالاش ئاپىراتى (2)

  • ھەمىدە خەلقئارا سودا چەكلىك شىركىتى

    شىنجاڭ ساغلاملىق تورى - www.Saglamlik.com

    ئادرېسىمىز: ئۈرۈمچى تىيانشان رايونى ئات بەيگە مەيدان يولى 155-نومۇر (17 تۈتۈن)

    ئالاقىلىشىش نومۇرىمىز: 15999455501 - تور بېتىمىزنى ئەنگە ئالدۇرغان نومۇر: 新ICP备16002923号 新公网安备 65010202000460号