• مەزى بېزى ئېلانى
  • ئادەمگىياھ
  • خانىم-قىزلار
  • كۆزەينەك
  • دىئابېت كېسىلى
  • ئەرلەر كېسەللىكلىرى
  • ئاياللار كېسەللىكلىرى
  • بالىلار كېسەللىكلىرى
  • ئەيدىز كېسەللىكلىرى
  • ۋىتامىننىڭ رولى
  • مېۋە-چىۋىنىڭ شىپالىق رولى
  • خام دورىلار
  • ئۇيغۇر تىبابەت پىششىق دورىلىرى
  • گۆش، كۆكتات، ئىچىملىك، ماي
  • ھامىلدارلار ۋە بوۋاقلار
  • ھەرخىل ئىسسىقلىق مايلار
  • سۆڭەك كېسەللىكلىرى
  • نەپەس يولى كېسەللىكلىرى
  • ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى
  • بۆرەك كېسەللىكلىرى
  • تېرە كېسەللىكلىرى-چاچ چۈشۈش
  • سۇ بىلەن كېسەل داۋالاش
  • جىگەر كېسەللىكلىرى
  • قەۋزىيەت-گېمروي كېسەللىكلىرى
  • ئۆت كېسەللىكلىرى
  • تال كېسەللىكلىرى
  • بۇرۇن كېسەللىكلىرى
  • قۇلاق كېسەللىكلىرى
  • ئالقانغا قاراپ كېسەل كۆرۈش
  • كۆز كېسەللىكلىرى
  • ئېغىز بوشلۇقى كېسەللىكلىرى
  • يۈرەك، مېڭە، قان-تومۇر كېسەللىكلىرى
  • مال تاپشۇرۋېلىش ئورۇنلىرى
  • مۇناسىۋەتلىك يازمىلار
  • · نىكېلنىڭ رولى
  • · فتورنىڭ رولى
  • · بورنىڭ رولى
  • · كرېمنىي رولى
  • · قايسى خىل يېمەكلىكلەردە ئاقسىل ئەڭ كۆپ بولىدۇ؟
  • · ۋىتامىن C ئىچىملىكىنى كۈندە بىر بوتۇلكىدىن ئارتۇق ئىچمەڭ
  • · بىئوتىننىڭ رولى
  • · يوپۇرماق كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · مېنىرال ماددىلارنىڭ رولى
  • · نىكوتىن كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · ۋىتامىننىڭ سالامەتلىككە بولغان تەسىرى
  • · ۋىتامىن بىلەن مىنىرال ماددىنىڭ پەرقى
  • · ۋىتامىننى زىيادە كۆپ مىقداردا تولۇقلاش مۇۋاپىق ئەمەس
  • · ۋىتامىن A نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن ئىستېمال قىلىشنىڭ ئالتۇن ۋاقتى
  • · ۋىتامىن D نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن E نىڭ رولى
  • · ۋىتامىنلارنى ماسلاشتۇرۇپ ئىستىمال قىلىڭ
  • · ۋىتامىن K نىڭ رولى
  • · مېنىرال ماددا دېگەن نىمە ؟
  • · سىنىكنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B1 نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B2 نىڭ رولى
  • · تۆمۈرنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B6 نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B12 نىڭ رولى
  • · يودنىڭ رولى
  • · خولىننىڭ رولى
  • · راك كېسىلى
  • · پانتوتېنىك كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · ئىنوزىتولنىڭ رولى
  • · ئۆزىدە قانداق ۋىتامىننىڭ كەملىكىنى ئېنىقلاش ئۇسۇلى
  • · زۆرۈر ياغ كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · كالتسىينىڭ رولى
  • · ۋىتامىن C نىڭ رولى
  • · قايسى خىل ۋىتامىنلارغا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلەمسىز؟
  • · فوسفورنىڭ رولى
  • · كالىتسى كەمچىل بولۇشنىڭ ئالامەتلىرى
  • · ۋىتامىن B13 نىڭ رولى
  • · ماگنىينىڭ رولى
  • · كالىتسىي يېتىشمەسلىكنىڭ ھەرخىل ئىپادىسى
  • · ۋىتامىن F نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن T نىڭ رولى
  • · ناترىينىڭ رولى
  • · كالىينىڭ رولى
  • · ۋىتامىن U نىڭ رولى
  • · ئادەم بەدىنىدە تۆمۈر ماددىسى كەملىكنىڭ ئالامەتلىرى
  • · خلورنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن P نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن E نىڭ يېڭى ئىشلىتىلىش يولى
  • ۋىتامىن E نىڭ رولى
    مەنبە: شىنجاڭ ساغلاملىق تورى يوللانغان ۋاقتى: 20:49 11-12-16 يازما ئاۋاتلىقى: 14423
    مەھسۇلات ئىسمى

    ۋىتامىن E نىڭ ئارخىپى:

    باشقىچە ئاتىلىشى: توكوفېرول، تۇغۇش ۋىتامىنى، تۇغماسلىققا قارشى ۋىتامىن.

    تۈرى: ياغدا ئېرىيدىغان ۋىتامىن.

    قىسقىچە تونۇشتۇرۇش: ۋىتامىن E قان تومۇرنى تازىلىغۇچى دەپ تەرىپلىنىدۇ، ئۇنىڭ يۈرەك قان-تومۇر كېسەللىكلىرىگە قارىتا روشەن ئۈنۈمى بار بولۇپ، قېرىشنى كېچىكتۈرۈش، ياشلىق باھارىنى ساقلاش رولىغا ئىگە. 

    ئاساسلىق رولى

    يۈرەك قان تومۇرلارنىڭ ساغلاملىقىنى قوغدايدۇ. ۋىتامىن E ئادەم بەدىنىدە كەڭ دائىرلىك فىزىئولوگىيىلىك رولغا ئىگە، ياغدا ئېرىيدىغان مۇھىم ۋىتامىن ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تەبىئىي رېئاكتىپ بولۇپ، ئەركىن رادىكاللارنىڭ بۇزغۇنچىلىق تەسىرىگە قارشى تۇرالايدۇ، تويۇنمىغان ياغ كىسلاتاسىنىڭ زىيادە ئوكسىدلىنىشىنى ئازايتىپ، لىپىد (ياغ ماددىسى) لىق پېروكسىدلارنىڭ شەكىللىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. 

    تېرىنى ئاسراپ، قېرىشنى كېچىكتۈرىدۇ. 

    چىراينى گۈزەللەشتۈرۈش ئۈنۈمىگە ئىگە ۋىتامىن E نىڭ ھازىرقى زامان كىشىلىرىنىڭ ئەتىۋارلىق نەرسىسىگە ئايلىنىپ قېلىشىدىكى ئاساسلىق سەۋەب، ئۇ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇپ، ھۈجەيرىلەرنىڭ قېرىشىنى كېچىكتۈرۈش، ياشلىق باھارىنى ساقلاش، جاراھەتنىڭ ساقىيىشىنى تېزلىتىش، تاتۇقنى تەدرىجىي يوقىتىۋېتىش قاتارلىق ئۈنۈمگە ئىگە. ئادەم بەدىنىنىڭ قېرىشىغا قارشى تۇرغىلى بولمايدۇ، ئەمما ئالىملار، كىشىلەر ئوكسىدلىنىشقا قارشى رېئاكتىپلارنى تولۇقلاش ئارقىلىق قېرىشنى كېچىكتۈرۈش مەقسىتىگە يېتەلەيدۇ، دەپ قارايدۇ. 

    بىرخىل ئوكسىدلىنىشقا قارشى رېئاكتىپ بولۇش سۈپىتى بىلەن، ۋىتامىن E تويۇنمىغان ياغ كىسلاتاسىنىڭ ئۈچەي يولى ۋە توقۇلمىلاردا ئوكسىدلىنىپ پارچىلىنىشى ئەڭ ئاز دەرىجىگىچە ئازايتالايدۇ، ھەجەيرە پەردىسىدىكى كۆپ تويۇنمىغان ياغ كىسلاتاسىنى ئەركىن رادىكاللارنىڭ ھۇجۇمىغا ئۇچراشتىن قوغداپ، ھۈجەيرە پەردىسىنىڭ مۇكەممەللىكىنى ساقلايدۇ، ئادەم تېنىدىكى ھۈجەيرىلەرنىڭ قايتا ھاسىل بولۇشى ۋە ئاكتىپلىقىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ، ھۈجەيرىلىرىنىڭ قېرىش جەريانىنى كېچىكتۈرىدۇ، شۇڭا مېدىتسىنا ساھەسىدىكىلەر ئۇنى «ھۈجەيرىدىن قوغدىغۇچى فاكتور» دەپ ئاتايدۇ. دەل مۇشۇ خىل سەۋەب تۈپەيلىدىن، ۋىتامىن E ئادەم بەدىنىگە نىسبەتەن قېرىشنى كېچىكتۈرۈش رولىغا ئىگە.

    كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ:

    ۋىتامىن E يەنە تۆۋەن زىچلىقتىكى ياغ ئاقسىللىق خولېستېرول يەنى زىيانلىق خولېستېرول ( LDL) نىڭ قان تومۇردا جۇغلىنىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە ئۇنى تازىلاپ چىقىرىۋېتىدۇ، تاجىسىمان ئارتېرىيىنىڭ قېتىشىشى، سەكتە، يۇقىرى قان بېسىم ۋە قېرىلىقتىكى دېۋەڭلىكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. 

    ئۇنىڭ يەنە قان پلاستىنكىلىرىنىڭ زىيادە يىغىلىۋېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش، قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ تۇراقلىقلىقى ۋە مۇكەممەللىكىنى ئىلگىرى سۈرۈش، قان ئازلىق كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىش، بەدەندىكى زىيادە كۆپ ئەركىن رادىكاللارنى يوقىتىش، پېروكسىدلارنىڭ ھۈجەيرىگە بولغان زىيانكەشلىكىنى نېيتراللاشتۇرۇش، مۇھىتنىڭ بۇلغىنىشىغا قارشى تۇرۇپ، ئۆپكىنى ئاسراش ۋە تېرىنىڭ ساغلاملىقىنى ئىلگىرى سۈرۈش قاتارلىق رولى بار بولۇپ، خىلمۇ خىل بۇلغىنىشلار بىلەن تولغان مۇھىتتا ياشايدىغان ھازىرقى زامان كىشىلىرىگە نىسبەتەن ئېيتقاندا، كەم بولسا بولمايدىغان ۋىتامىن ھېسابلىنىدۇ.

    ۋىتامىن E يېتىشمەسلىكنىڭ ئالامەتلىرى: 

    ۋىتامىن E يېتىشمىسە قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئېرىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان يىنىك دەرىجىدىكى قان ئېرىشچان قان ئازلىق ۋە يۇلۇن-كىچىك مېڭە كېسىلىنى پەيدا قىلىدۇ. بۇ ئىككى خىل كېسەللىك ئاساسلىقى بالىلاردا كۆرۈلىدۇ، بۇنىڭ ئىچىدە ئەڭ ئاسان قوزغىلىدىغىنى قان ئېرىشچان قان ئازلىقتىن ئىبارەت. 

    قان ئېرىشچان قان ئازلىق بولسا ۋىتامىن E يېتىشمەسلىكنىڭ ئەڭ ئاساسلىق ئالامىتىدۇر. يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلار، بولۇپمۇ بالدۇر تۇغۇلغان بوۋاقلارنىڭ قان شىرىسىنىڭ تەركىبىدىكى ۋىتامىن E مىقدارى بىر قەدەر تۆۋەن بولىدىغانلىقتىن، كۆپ تويۇنمىغان ياغ كىسلاتاسى ئاسانلا ئوكسىدلىنىپ، بۇ ئارقىلىق قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى يېرىپ تاشلاپ، قان ئېرىشچان قان ئازلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

    بۇنىڭدىن باشقا، ئادەم بەدىنىدە ۋىتامىن E يېتىشمىسە يەنە تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ:

    كۆپىيىش ئىقتىدارى توسالغۇغا ئۇچرايدۇ (مەسىلەن، جىنسىي ئىقتىدارى ئاجىزلاش، ھامىلىدار بولماسلىق ۋەتۇغماسلىق، تۇغما بويىدىن ئاجراش قاتارلىقلار). 

    يۈرەك مۇسكۇلى نورمالسىزلىشىدۇ، پۇت-قول ماغدۇرسىزلىنىدۇ، ئاسان تەرلەيدۇ. 

    قاندا نورمالسىز ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. 

    ھارغىن ياكى ئىناكسى سۇس، رەھىمسىز بولۇپ قالىدۇ. 

    ئاسانلا ئىرسىي كېسەللىكلەر ۋە ماددا ئالماشتۇرۇش خاراكتېرلىك كېسەللىكلەر كېلىپ چىقىدۇ. 

    تېرە قۇرغاقلىشىدۇ ياكى قېرىيدۇ.

    تولۇقلاشقا تېگىشلىك كىشىلەر توپى:

    ھاۋانىڭ بۇلغۇنىشى ئېغىر بولغان رايونلاردا ئولتۇراقلاشقان كىشىلەر.

    ھەيز كېسىلىش دەۋرىگە يېقىنلاپ قالغان ئاياللار ۋە شۇ دەۋىردە تۇرىۋاتقان ئاياللار. 

    قان قېيىپ قېلىش خاراكتېرلىك يۈرەك ئىقتىدارى تولۇق بولماسلىق ۋە يۈرەك سانجىقىغا گىرىپتار بولغان كىشىلەر.

    ئارتېرىيە بوتقىسىمان قېتىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار. 

    تۇغۇش ئالدىدا كالتە تولغاق يەۋاتقان كىشىلەر.

    ئېغىر دەرىجىدە زەخمىلىنىپ جاراھەتلەنگەن كىشىلەر.

    ياشانغانلار.

    زىققە، ئۆپكە ھاۋالىق ئىششىقى بىمارلىرى.

    قاناشقا مايىللىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار.

    مۇسكۇل كۈچسىزلىنىش ئالامىتى بارلار.

    پاركىنسون كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار.

    يۇقىرى قان بېسىم ياكى يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولغانلار.

    ۋىتامىن E نىڭ مىقدارى ئېشىپ كېتىش ئالامەتلىرى:

    جىنسىي جەھەتتە بالدۇر يېتىلىش كۆرۈلىدۇ. 

    ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارى ئاجىزلايدۇ. 

    قاناش خەۋىپى ئاشىدۇ. 

    كۆڭلى ئېلىشىش، قورساق كۆپۈش، ئىچ سۈرۈش كۆرۈلىدۇ.

    باش ئاغرىش، يۈرەك رىتىمى تەرتىپسىزلىنىش، باش قېيىش كۆرۈلىدۇ.

    قان زەردابى تەركىبىدىكى قالقانسىمان نىسبىتى تۆۋەنلەش كۆرۈلىدۇ. 

    قاننىڭ ئۇيۇشقا ئامالسىز قېلىشىغا سەۋەب بولىدۇ.

    ئىستېمال قىلىشتا بىلىۋېلىشقا تېگىشلىك ئىشلار: ھەر كۈنى 1-2 قېتىم تولۇقلاپ تۇرۇش لازىم، ۋىتامىن E ئۆسۈملۈك يېغى تەركىبىدە كۆپرەك بولىدۇ. ۋىتامىن E نىڭ ئۆزى زەھەرسىز، ئەمما بەك كۆپ ئىستېمال قىلىنسا بەدەندە زاپاس ساقلىنىپ تۇرغان ۋىتامىن A نى خورىتىپ تۈگىتىۋېتىدۇ. 

    ئەڭ يېڭى ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى
  • مەزى بېزى چاپلىقى
    مەزى بېزى چاپلىقى
  • كۈچ-قۇۋۋەت ئاقسىل تالقىنى
    كۈچ-قۇۋۋەت ئاقسىل تالقىنى
  • ئادەمگىياھ قۇۋۋەت كومۇلىچى
    ئادەمگىياھ قۇۋۋەت كومۇلىچى
  • جۈيمېي يۈز يۇيۇش مەلھىمى
    جۈيمېي يۈز يۇيۇش مەلھىمى
  • يېڭى يوپۇرماق ئەرلەر يۈرۈشلىكى
    يېڭى يوپۇرماق ئەرلەر يۈرۈشلىكى
  • مېڭە قۇۋەتلەش يۇمشاق كاپسۇلى
    مېڭە قۇۋەتلەش يۇمشاق كاپسۇلى
  • بوي ئۆستۈرۈش تابلىتى
    بوي ئۆستۈرۈش تابلىتى
  • ئاشقازاننى ياخشىلاش كاپسۇلى
    ئاشقازاننى ياخشىلاش كاپسۇلى
  • سۆڭەك ياشارتىش كاپسولى
    سۆڭەك ياشارتىش كاپسولى
  • قەۋزىيەت ۋە ئورۇقلىتىش مېۋىسى
    قەۋزىيەت ۋە ئورۇقلىتىش مېۋىسى
  • ئالتۇن نەملىك ساقلاش ۋە سۇ تولۇقلاش بىرىكمىسى
    ئالتۇن نەملىك ساقلاش ۋە سۇ تولۇقلاش بىرىكمىسى
  • ئەتتىر پۇراقلىق چاچ گۈزەللەشتۈرۈش سۇيۇقلۇقى
    ئەتتىر پۇراقلىق چاچ گۈزەللەشتۈرۈش سۇيۇقلۇقى
  • تۈك چۈشۈرۈش مەلھىمى
    تۈك چۈشۈرۈش مەلھىمى
  • چاچ چۈشۈشنى توختىتىش سوپۇنى
    چاچ چۈشۈشنى توختىتىش سوپۇنى
  • تەمرەتكە يوقىتىش شاھى
    تەمرەتكە يوقىتىش شاھى
  • ئاياللار مۇتەخەسىسى
    ئاياللار مۇتەخەسىسى
  • قان ۋە قۇۋۋەت تولۇقلاش ئىچىملىكى
    قان ۋە قۇۋۋەت تولۇقلاش ئىچىملىكى
  • ئاياللار تۇخۇمدان ياشارتىش گۆھىرى
    ئاياللار تۇخۇمدان ياشارتىش گۆھىرى
  • ھالە بى بى كۆكرەك گۈزەللەشتۈرۈش مەلھىمى
    ھالە بى بى كۆكرەك گۈزەللەشتۈرۈش مەلھىمى
  • شېكەرسىز يۇقىرى كالىتسىيلىق ئاقسىل
    شېكەرسىز يۇقىرى كالىتسىيلىق ئاقسىل
  • تۆگە سۈتى ئاقسىل تالقىنى
    تۆگە سۈتى ئاقسىل تالقىنى
  • سۇلۇ قۇۋۋەت تالقىنى
    سۇلۇ قۇۋۋەت تالقىنى
  • توك ئارقىلىق قىزىتىدىغان تىزلىق
    توك ئارقىلىق قىزىتىدىغان تىزلىق
  • يۇيۇنۇش ئىسسىقلىق دورىسى
    يۇيۇنۇش ئىسسىقلىق دورىسى
  • توكلۇق شورتۇز گىرىلكا
    توكلۇق شورتۇز گىرىلكا
  • ئەۋرەت ھوردىقى
    ئەۋرەت ھوردىقى
  • پۇتنى قىزىتىپ داۋالاش ساندۇقى
    پۇتنى قىزىتىپ داۋالاش ساندۇقى
  • مۆتىۋەرلەر نۇسخىسى 2855
    مۆتىۋەرلەر نۇسخىسى 2855
  • مۆتىۋەرلەر نۇسخىسى 2850
    مۆتىۋەرلەر نۇسخىسى 2850
  • كۆز ئاسىراش كۆزەينەك 9627
    كۆز ئاسىراش كۆزەينەك 9627
  • كۆز ئاسىراش كۆزەينەك 8993
    كۆز ئاسىراش كۆزەينەك 8993
  • كۆز ئاسىراش كۆزەينەك 8929
    كۆز ئاسىراش كۆزەينەك 8929
  • قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
    قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
  • كىچىك تارازا
    كىچىك تارازا
  • بويۇن ئومۇرتقىسىنى كۆتۈرۈش يەل خالتىسى
    بويۇن ئومۇرتقىسىنى كۆتۈرۈش يەل خالتىسى
  • يۈۋېل ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
    يۈۋېل ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
  • ياپۇنىيە قان بېسىم ئۆلچەش ئاپىراتى
    ياپۇنىيە قان بېسىم ئۆلچەش ئاپىراتى
  • تۇمانلىتىپ داۋالاش ئاپىراتى (2)
    تۇمانلىتىپ داۋالاش ئاپىراتى (2)

  • ھەمىدە خەلقئارا سودا چەكلىك شىركىتى

    شىنجاڭ ساغلاملىق تورى - www.Saglamlik.com

    ئادرېسىمىز: ئۈرۈمچى تىيانشان رايونى ئات بەيگە مەيدان يولى 155-نومۇر (17 تۈتۈن)

    ئالاقىلىشىش نومۇرىمىز: 15999455501 - تور بېتىمىزنى ئەنگە ئالدۇرغان نومۇر: 新ICP备16002923号 新公网安备 65010202000460号