• مەزى بېزى ئېلانى
  • خانىم-قىزلار
  • بۆرەك
  • ئېلان ئىسمى
  • خام دورىلار
  • دىئابېت كېسىلى
  • يۈرەك، مېڭە، قان-تومۇر كېسەللىكلىرى
  • ئەرلەر كېسەللىكلىرى
  • ئاياللار كېسەللىكلىرى
  • بالىلار كېسەللىكلىرى
  • ئەيدىز كېسەللىكلىرى
  • ۋىتامىننىڭ رولى
  • مېۋە-چىۋىنىڭ شىپالىق رولى
  • يىمەك-ئىچمەك، گۆش-كۆكتات
  • ئۇيغۇر تىبابەت پىششىق دورىلىرى
  • ھامىلدارلار ۋە بوۋاقلار
  • ھەرخىل ئىسسىقلىق مايلار
  • سۆڭەك كېسەللىكلىرى
  • نەپەس يولى كېسەللىكلىرى
  • ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى
  • بۆرەك كېسەللىكلىرى
  • تېرە كېسەللىكلىرى-چاچ چۈشۈش
  • سۇ بىلەن كېسەل داۋالاش
  • جىگەر كېسەللىكلىرى
  • قەۋزىيەت-گېمروي كېسەللىكلىرى
  • ئۆت كېسەللىكلىرى
  • تال كېسەللىكلىرى
  • بۇرۇن كېسەللىكلىرى
  • قۇلاق كېسەللىكلىرى
  • ئالقانغا قاراپ كېسەل كۆرۈش
  • كۆز كېسەللىكلىرى
  • ئېغىز بوشلۇقى كېسەللىكلىرى
  • مۇناسىۋەتلىك يازمىلار
  • · نىكېلنىڭ رولى
  • · فتورنىڭ رولى
  • · بورنىڭ رولى
  • · كرېمنىي رولى
  • · قايسى خىل يېمەكلىكلەردە ئاقسىل ئەڭ كۆپ بولىدۇ؟
  • · ۋىتامىن C ئىچىملىكىنى كۈندە بىر بوتۇلكىدىن ئارتۇق ئىچمەڭ
  • · بىئوتىننىڭ رولى
  • · يوپۇرماق كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · مېنىرال ماددىلارنىڭ رولى
  • · نىكوتىن كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · ۋىتامىننىڭ سالامەتلىككە بولغان تەسىرى
  • · ۋىتامىن بىلەن مىنىرال ماددىنىڭ پەرقى
  • · ۋىتامىننى زىيادە كۆپ مىقداردا تولۇقلاش مۇۋاپىق ئەمەس
  • · ۋىتامىن A نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن ئىستېمال قىلىشنىڭ ئالتۇن ۋاقتى
  • · ۋىتامىن D نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن E نىڭ رولى
  • · ۋىتامىنلارنى ماسلاشتۇرۇپ ئىستىمال قىلىڭ
  • · ۋىتامىن K نىڭ رولى
  • · مېنىرال ماددا دېگەن نىمە ؟
  • · سىنىكنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B1 نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B2 نىڭ رولى
  • · تۆمۈرنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B6 نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B12 نىڭ رولى
  • · يودنىڭ رولى
  • · خولىننىڭ رولى
  • · راك كېسىلى
  • · پانتوتېنىك كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · ئىنوزىتولنىڭ رولى
  • · ئۆزىدە قانداق ۋىتامىننىڭ كەملىكىنى ئېنىقلاش ئۇسۇلى
  • · زۆرۈر ياغ كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · كالتسىينىڭ رولى
  • · ۋىتامىن C نىڭ رولى
  • · قايسى خىل ۋىتامىنلارغا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلەمسىز؟
  • · فوسفورنىڭ رولى
  • · كالىتسى كەمچىل بولۇشنىڭ ئالامەتلىرى
  • · ۋىتامىن B13 نىڭ رولى
  • · ماگنىينىڭ رولى
  • · كالىتسىي يېتىشمەسلىكنىڭ ھەرخىل ئىپادىسى
  • · ۋىتامىن F نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن T نىڭ رولى
  • · ناترىينىڭ رولى
  • · كالىينىڭ رولى
  • · ۋىتامىن U نىڭ رولى
  • · ئادەم بەدىنىدە تۆمۈر ماددىسى كەملىكنىڭ ئالامەتلىرى
  • · خلورنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن P نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن E نىڭ يېڭى ئىشلىتىلىش يولى
  • ناترىينىڭ رولى
    مەنبە: شىنجاڭ ساغلاملىق تورى يوللانغان ۋاقتى: 19:55 11-12-16 يازما ئاۋاتلىقى: 1609
    دىئابېت كاپسۇلى

    مىنېرال ماددا ناترېينىڭ ئارخىپى

    ئېلېمېنت بەلگىسى: Na

    تۈرى: ماكرو ئېلېمېنت

    قىسقىچە تونۇشتۇرۇش: ئادەم بەدىنىدە تەخمىنەن 90 گرام ناترىي بار بولۇپ، بارلىق ھۈجەيرىلەردە مەۋجۇت بولۇپ تۇرىدۇ، ئۇ كالىي بىلەن بىللە ئادەم بەدىنىنىڭ ماددا ئالماشتۇرۇشىغا ئورتاق تەسىر كۆرسىتىدۇ ھەمدە ئېلېكتىرولىت ماددا بولۇش سۈپىتى بىلەن ھۈجەيرە ئىچى-سىرتىدىكى سۇنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلايدۇ. ئادەم بەدىنىدىكى %80 تاترىي ھۈجەيرە سىرتىدىكى سۇيۇقلۇققا تارقالغان، %20 ى ھۈجەيرە ئىچىدىكى سۇيۇقلۇق ۋە يىلىككە تارقالغان، ئانرىي ئادەم بەدىنىنىڭ ماددا ئالماشتۇرۇشى بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك.

    ئاساسلىق رولى

    مۇسكۇللارنىڭ قىسقىرىشى، نېرۋا فۇنكىسىيىسى، شېكەرنىڭ سۈمۈرۈلۈشى قاتارلىق فىزىئولوگىيىلىك فونكسىيە بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ، نېرۋا سىستېمىسى ۋە مۇسكۇللارنىڭ نورمال ماددىلارنى قاندا ئېرىتىدۇ. 

    ھاۋانىڭ زىيادە ئىسسىق بولۇشىدىن كېلىپ چىقىدىغان چارچاش ياكى ئاپتاپ ئۆتۈپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. 

    ناترىي، كالىي، خلورلار ئادەم بەدىنىدىكى مۇھىم ئېلېكترولىتلار بولۇپ، بەدەندىكى مۇسكۇللارنى تىزگىنلەشكە، نېرۋا ۋە بەدەن سۇيۇقلۇقىنىڭ تۇراقلىقلىقىۋە ماسلىقىنى ساقلاشقا مەسئۇل بولىدۇ. ناترىي ھۈجەيرە سىرتىدىكى سۇيۇقلۇقتا مەۋجۇت بولۇپ، ھۈجەيرە ئىچىدىكى سۇيۇقلۇقتا مەۋجۇت بولۇپ تۇرىدىغان كالىي بىلەن بىرلىكتە ھۈجەيرە ئىچى-سىرتىدىكى بەدەن سۇيۇقىنىڭ ۋە ئوسموتىك بېسىمنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقالايدۇ.

    يېتىشمەسلىك ئالامەتلىرى

    ئىشتىھا تۇتۇلۇش، كۆڭلى ئېلىشىش، ئىچ سۈرۈش، باش ئاغرىش، ئۆسۈشى ئاستا بولۇش. 

    مۇسكۇللار تارتىشىش.

    سۇسىزلىنىش تۈپەيلىدىن بەدەن ئېغىرلىقى يەڭگىللەپ كېتىش.

    تولۇقلاشقا تېگىشلىك كىشىلەر توپى

    ئەمگەك ياكى ھەرىكەت سالمىقى ئېغىر كىشىلەر:

    ئاپتاپ ئۆتۈپ كېتەي دەپقالغانلار:

    دائىم قۇسىدىغانلار، ئىچى سۈرۈپ كەتكەنلەر:

    يېمەكلىكلەردىن كېلىش مەنبەسى

    ئاش تۇزى، قاسىراقلىق جانلىقلار، سەۋزە، تۇزلانغان يېمەكلىكلەر، دېڭىز مەھسۇلاتلىرى (دېڭىز يۈسۈنى، بېلىق)، ئېچىتقۇ، قىزىلچا، كوكۇس پالمىسى ۋە ئەنجۈر قاتارلىقلار.

    مىقدارى ئېشىپ كېتىش ئالامەتلىرى

    سۇلۇق ئىششىق كۆرۈلىدۇ.

    ئۆسۈشى ئاستا بولىدۇ.

    كالىي يېتىشمەسلىك كېلىپ چىقىدۇ. 

    بەدەن سۇيۇقلۇقى، قاننىڭ تەڭپۇڭلۇقى بۇزغۇنچىلىققا ئۇچرايدۇ. 

    دائىم ئىستېمال قىلىنسا يۇقىرى قان بېسىمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

    قان ۋە بەدەن سۇيۇقلۇقىنىڭ كىسلاتا-ئىشقارلىق تەڭپۇڭلۇقىنىڭ بۇزۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. 

    بۆرەك يۈكىنىڭ زىيادە ئېغىر بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۆرەك جەھەتتىكى كېسەللىكلەر پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

    ئىستېمال قىلىشتا بىلىۋېلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

    كۈندىلىك يېمەك-ئىچمەك يېتەرلىك ناترىي بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ، ئەگەر ھەقىقەتەن ئالاھىدە ئېھتىياج بولسا، دېڭىز يۈسۈنى بىخەتەر تولۇقلىغۇچى بولالايدۇ. 

    بەدەندىن ئۇدا كۆپلەر تەر چىققان ئەھۋالدا، ئاسانلا ناترىينىڭ ئېنىق يېتىشمەسلىكى كېلىپ چىقىدۇ، بۇنداق چاغدا تۆۋەن قويۇقلۇقتىكى تۇز سۈيى ئىچىپ تولۇقلاش لازىم. 

    قان تولۇش مەنبەلىك يۈرەك زەئىپلىكى، جىگەر قېتىشىش ۋە يۇقىرى قان بېسىم كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولغانلار ناترىي ئىستېمال قىلىش مىقدارىنى چەكلىشى زۆرۈر. 

    ئەڭ يېڭى ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى
  • قارا كۈنجۈت قۇۋۋەت تالقىنى
    قارا كۈنجۈت قۇۋۋەت تالقىنى
  • تەبىئىي بۆرەك قۇۋەتلەش تابلىتى
    تەبىئىي بۆرەك قۇۋەتلەش تابلىتى
  • كۈچەيتىلگەن چۈمۈلە ماي
    كۈچەيتىلگەن چۈمۈلە ماي
  • مەزى بېزى كاپسۇلى
    مەزى بېزى كاپسۇلى
  • سۇلۇ قۇۋۋەت تالقىنى
    سۇلۇ قۇۋۋەت تالقىنى
  • دىئابېت چېيى
    دىئابېت چېيى
  • قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
    قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
  • قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
    قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
  • قان شېكەرنى تۇراقلاشتۇرۇش كاپسۇلى
    قان شېكەرنى تۇراقلاشتۇرۇش كاپسۇلى
  • خوۋېيسۇ ئاشقازان كاپسولى
    خوۋېيسۇ ئاشقازان كاپسولى
  • قەۋزىيەت ۋە ئورۇقلىتىش مېۋىسى
    قەۋزىيەت ۋە ئورۇقلىتىش مېۋىسى
  • بېلىق مېيى-قان تازىلايدۇ
    بېلىق مېيى-قان تازىلايدۇ
  • دانخورەك يوقىتىش مېيى
    دانخورەك يوقىتىش مېيى
  • قان بېسىم چۈشۈرۈش چېيى
    قان بېسىم چۈشۈرۈش چېيى
  • كالىتسىي ۋە ماگنىي تولۇقلاش تابلىتى
    كالىتسىي ۋە ماگنىي تولۇقلاش تابلىتى
  • ۋىتامىن D يۇمشاق كاپسۇلى
    ۋىتامىن D يۇمشاق كاپسۇلى
  • ۋىتامىن B تابلىتى
    ۋىتامىن B تابلىتى
  • ۋىتامىن C تابلىتى
    ۋىتامىن C تابلىتى
  • تەبىئىي ۋىتامىن E يۇمشاق كاپسۇلى
    تەبىئىي ۋىتامىن E يۇمشاق كاپسۇلى
  • كىچىك تارازا
    كىچىك تارازا
  • بويۇن ئومۇرتقىسىنى كۆتۈرۈش يەل خالتىسى
    بويۇن ئومۇرتقىسىنى كۆتۈرۈش يەل خالتىسى
  • سۇ تازىلاش ئۈسكىنىسى
    سۇ تازىلاش ئۈسكىنىسى
  • ياپۇنىيە قان بېسىم ئۆلچەش ئاپىراتى
    ياپۇنىيە قان بېسىم ئۆلچەش ئاپىراتى
  • يۈۋېل تۇمانلاشتۇرۇپ داۋالاش ئاپىراتى
    يۈۋېل تۇمانلاشتۇرۇپ داۋالاش ئاپىراتى
  • يۈۋېل ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
    يۈۋېل ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
  • ياپۇنىيە ئوكسىگىن ماشىنىسى
    ياپۇنىيە ئوكسىگىن ماشىنىسى
  • 5 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
    5 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
  • 3 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
    3 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
  • ئاپتۇماتىك ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
    ئاپتۇماتىك ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
  • پۇتنى قىزىتىپ داۋالاش ساندۇقى
    پۇتنى قىزىتىپ داۋالاش ساندۇقى
  • بويۇن، مۈرىنى قىزىتىپ داۋالاش
    بويۇن، مۈرىنى قىزىتىپ داۋالاش
  • توكقا چېتىپ قىزىتىدىغان بەللىك
    توكقا چېتىپ قىزىتىدىغان بەللىك
  • توك ئارقىلىق قىزىتىدىغان تىزلىق
    توك ئارقىلىق قىزىتىدىغان تىزلىق
  • پۇتنى ئىسسىق سۇغا چىلاش ئۈسكىنىسى
    پۇتنى ئىسسىق سۇغا چىلاش ئۈسكىنىسى

  • ھەمىدە خەلقئارا سودا چەكلىك شىركىتى

    شىنجاڭ ساغلاملىق تورى - www.Saglamlik.com

    ئادرېسىمىز: ئۈرۈمچى تىيانشان رايونى ئات بەيگە مەيدان يولى 155-نومۇر (17 تۈتۈن)

    ئالاقىلىشىش نومۇرىمىز: 15999455501 - تور بېتىمىزنى ئەنگە ئالدۇرغان نومۇر: 新ICP备16002923号 新公网安备 65010202000460号