• مەزى بېزى ئېلانى
  • خانىم-قىزلار
  • بۆرەك
  • ئېلان ئىسمى
  • دىئابېت كېسىلى
  • ئەرلەر كېسەللىكلىرى
  • ئاياللار كېسەللىكلىرى
  • بالىلار كېسەللىكلىرى
  • ئەيدىز كېسەللىكلىرى
  • ۋىتامىننىڭ رولى
  • مېۋە-چىۋىنىڭ شىپالىق رولى
  • خام دورىلار
  • ئۇيغۇر تىبابەت پىششىق دورىلىرى
  • گۆش، كۆكتات، ئىچىملىك، ماي
  • ھامىلدارلار ۋە بوۋاقلار
  • ھەرخىل ئىسسىقلىق مايلار
  • سۆڭەك كېسەللىكلىرى
  • نەپەس يولى كېسەللىكلىرى
  • ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى
  • بۆرەك كېسەللىكلىرى
  • تېرە كېسەللىكلىرى-چاچ چۈشۈش
  • سۇ بىلەن كېسەل داۋالاش
  • جىگەر كېسەللىكلىرى
  • قەۋزىيەت-گېمروي كېسەللىكلىرى
  • ئۆت كېسەللىكلىرى
  • تال كېسەللىكلىرى
  • بۇرۇن كېسەللىكلىرى
  • قۇلاق كېسەللىكلىرى
  • ئالقانغا قاراپ كېسەل كۆرۈش
  • كۆز كېسەللىكلىرى
  • ئېغىز بوشلۇقى كېسەللىكلىرى
  • يۈرەك، مېڭە، قان-تومۇر كېسەللىكلىرى
  • مال تاپشۇرۋېلىش ئورۇنلىرى
  • بەدەندە تۇز كەملەپ كېتىشنىڭ ئېغىر ئاقىۋەتلىرى
    مەنبە: شىنجاڭ ساغلاملىق تورى يوللانغان ۋاقتى: 00:15 15-12-16 يازما ئاۋاتلىقى: 2007
    مەھسۇلات ئىسمى

    تۇز بولسا بەدىنىمىزنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسىملىرىنىڭ بىرى. مۇھىملىق تەرتىپى بويىچە تىزغاندا ئوكسېگىن، سۇ، تۇز، كالىي قاتارلىقلار ئالدىنقى قاتارغا تىزىلىدۇ. 

    ئۇلار ئادەم بەدىنىدە كەم بولسا بولمايدىغان ئاساسلىق ئېلېمېنلاردۇر. تەخمىنەن مىلادىيە 75-يىلى پۇلېنىي تۇز بولسا ئىنسانلارنىڭ بىرىنچى چوڭ تولۇقلىغۇچىسى>> دەپ ئېيتقان. ئۇنىڭ دېگىنى توغرا. ئادەم بەدىنىدىكى تەخمىنەن %27 تۇز كرىستال ھالەتتە سۆڭەكتە ساقلىنىدۇ. شۇڭلاشقا تۇزنىڭ كەمچىل بولۇشى سۆڭەك شالاڭلىشىپ كېتىشنىڭ بىر سەۋەبلىكى بولۇشى مۇمكىن. 

    قاندا چوقۇم مەلۇم مىقداردا تۇز بولۇشى كېرەك. ئەگەر تۇز يېتىشمىسە، قان سۆڭەكتىن تۇز قوبۇل قىلىدۇ. 

    تۇز ئىستېمال قىلىش يېتەرلىك بولسا، كىسلاتا مەلۇم ھۈجەيرىلەردە يىغىلىۋالىدۇ. ھۈجەيرىدىكى كىسلاتا مىقدارى يۇقىرى بولسا، DNA تۇزۈلۈشىنى زەخىملەندۈرۈپ، مەلۇم ھۈجەيرىلەردە راكنى بىخلاندۇرىدۇ: تەجرىبىلەر ئىسپاتلىدىكى، نۇرغۇن راك كېسەللىرىنىڭ بەدىنىدە تۇزنىڭ مىقدارى تۆۋەن بولىدۇ. 

    مەن كېلەر قېتىمقى <<راك ۋە خامۇشلۇق>> دېگەن كىتابىمدا سۇ ۋە تۇزنىڭ ئاساسلىق فۇنكىسىيىسى ۋە راكنىڭ ئالدىنى ئېلىش رولى ئۈستىدە تەپسىلىي توختىلىمەن. 

    مەن يەنە بىر قېتىم قايتىلاپ ئۆتەي، پەقەت ناترىي تۇزى سۈمۈرۈلگەندىلا ئاندىن بەدەندىكى سۇنى ساقلاپ قالغىلى بولىدۇ. بىر قىسىم سۇ بۇ خىل << سۇلۇق ئىششىق سۇيۇقلۇق>> دىن سۈزۈلۈپ، ھۈجەيرە پەردىسىدىن ئۆتۈپ بىر قىسمى ھۈجەيرىگە كىرىدۇ، بۇ سۇنىڭ تازلىنىش قانۇنىيىتىگە ئوخشايدۇ. بەزى رايونلاردا تاتلىق سۇغا بىۋاستە ئېرىشكىلى بولمايدۇ. سۇ تۇرۇبا زاۋۇتلىرى تەتۈر ئوسموتىك ئۇسۇلىنى قوللىنىپ، بۇ رايونلارغا ئىچىملىك سۇ ئىشلەپچىقىرىپ بېرىدۇ. شۇڭلاشقا قان بېسىمى يۇقىرى بولغاندا سۈزۈش بېسىمىنى ئاشۇرۇش ئۇسۇلىنى قوللانسا بولىدۇ، بۇ ئىنتايىن مۇھىم .

    دىققەت: ئىچىلگەن سۇ كۆپىيىپ، بەدەنگە كىرگىنى كۆپەيمىسە بەدەندە تۇز كەمچىل بولۇش كۆرۈلىدۇ. ئۈزۈلدۈرمەي نەچە كۈن ئالتە ئىستاكان، سەككىز ئىستاكان ھەتتا ئون ئىستاكان ئىچكەندىن كېيىن ئوزۇقلۇقنىڭ تەركىبىدىكى تۇزنى ئاشۇرۇشنى ئويلاشساق بولىدۇ. ئەگەر كەچلىرى مۇسكۇللىرىمىز تارتىشسا ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، تۇز كەملىكنىڭ ئىپادىسى، مۇسكۇل ھەرىكەتلەنمەي تارتىشسا بەدەنگە تۇز كەمچىللىكنىڭ بېشارىتى. بۇنداق ئەھۋاللاردا كۆرۈلسە، سىز ئوزۇقلۇقنىڭ تەركىبىدىكى ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇشىڭىز كېرەك. مەسىلەن، كۆكتاتلار، مېۋە-چېۋىلەر، بۇلار سۇدا ئېرىيدىغان ۋىتامىن، مىنېرال ماددىلاردۇر. ئەگەر ئوزۇقلۇقنى كونترول قىلغان، ئورۇقلىماقچى بولسىڭىز، يۇقىرىقىدەك قىلىشىڭىز كېرەك. 

    مەن بىر خىل ئاددىي ھەم ئەپچىل، سۇنىڭ سۈمۈرۈلۈش مىقدارىنى ھېسابلايدىغان ئۇسۇلنى قوللاندىم. ئەەر ھەر كۈنى ئون ئىستاكان سۇ ئىچسە، يېرى قوشۇق تۇز (قوشۇش) كېرەك. بىر قوشۇق تۇز ئالتە گرام دېيىلسە يېرىم قوشۇق تۇز ئۈچ گرام كېلىدۇ. ئەلۋەتتە، كىشىلەر بۆرەكنىڭ سۈيدۈك چىقىرىش ئىقتىدارىغا كاپالەتلىك قىلىشى كېرەك. بولمىسا بەدەن ئىششىپ كېتىدۇ. ئەگەر تېرىڭىز، ئوشۇقىڭىزنىڭ ئىششىپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلسىڭىز، ھودۇقۇپ كەتمەڭ. بىرنەچچە كۈن ئىششىق يانغىچە ئىستېمال قىلغان تۇزنى كېمەيتىپ، سۇنى ئاشۇرسىڭىزلا بولىدۇ. سىز يەنە كۆپ ھەرىكەت قىلىپ، كۆپ چېنىقىشىڭىز كېرەك. مۇسكۇل ھەرىكىتى ئارتۇق مىقداردىكى سۇنى ئېقىۋاتقان قانۈغا سىقىپ ئاپىرىدۇ، بىر قىسىم تۇز تەر ۋە سۈيدۈك ئارقىلىق بەدەننىڭ سىرتىغا چىقىرىپ تاشلىنىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا بىرخىل ھالەتتە ئۇزۇن مەزگىل ئولتۇرماڭ. 

    سەۋزە ئوزۇقلۇق ئارىسىدىكى زۆرۈر ماددا B-كاروتېن بولسا ۋىتامىن A نىڭ دەسلەپكى شەكلى بولۇپ، ئۇ كۆرۈش قۇۋۋىتىگە پايدىلىق بولۇپلا قالماستىن، جىگەر مېتابولىزمىغا مۇتلەق پايدىلىق. ئاپلېسىن سۈيى تەركىبىدە كالىي بار، بەدەنگە كىرىدىغان سۇيۇقلۇق ئىچىدە ئۇ بولۇشى كېرەك. 

    دىققەت قىلىش كېرەككى، بۇ ئاپلېسىن سۈيى قانچە كۆپ بولسا شۇنچە ياخشى دېگەنلىك ئەمەس. ئاپلېسىن سۈيى كۆپ ئىستېمال قىلىنسا ئاۋارىچىلىق كېلىپ چىقىدۇ. ئەگەر بەدەندىكى كالىينىڭ مىقدارى بەك يۇقىرى بولۇپ كەتسە ھىستامىن ئېشىپ كېتىدۇ. كىشىلەرنىڭ زىققە كېسىلىنىڭ ئاسارىتىدىن قۇتۇلۇشى ئۈچۈن، مەن بىر ئاددىي تەكلىپنى بەرگەن. ئۇ بولسىمۇ، ئاپلېسىن سۈيى ئىچىشكە چەكلىمە قويۇش، ھەركۈنى پەقەت بىر ئىستاكان، ئەڭ كۆپ دېگەندە ئىككى ئىستاكان، قالغىنىنى سۇ بىلەن تولۇقلاش، مەن بۇ پاراگرافتا كۆپچىلىككە دەيدىغىنىم: نۇرغۇنلىغان ئادەتتە ئىشلىنىدىغان دورىلارنىڭ بىۋاستە ياكى ۋاستىلىك ھالدا ھىستامىنغا قارشى تۇرۇش رولى بار، نەچچە خىل كۈچلۈك دورىلار نېرۋا كېسەللىرىگە ۋە خامۇش كېسەللەرنىڭ ئىشلىتىشىگە ماس كېلىدۇ. بازارلاردا سېتىلىدىغان نۇرغۇن خامۇشلۇققا قارشى دورىلارنىڭ ھەممىسى ھىستامىنغا قارشى دورىلار. چۈنكى باھاسى ئەرزان، بەزى ئاشقازان ئۈچەي مۇتەخەسىسلىرى بۇ دورىلاردىن پايدىلىنىپ ئاشقازان يارىسى كېسەللىرىنى داۋالايدۇ. بۇ خىل دورىلار بازارلاردا ئىنتايىن كۆپ، بۇلار بۇرۇنقى   قارشىلىق قىلغۇچىلاردىن ئەرزان، بۇ بازار رىقابىتىنىڭ نەتىجىسى. 

    ئەڭ يېڭى ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى
  • ماكا بۆرەك قۇۋەتلەش تابلىتى
    ماكا بۆرەك قۇۋەتلەش تابلىتى
  • كۈچەيتىلگەن چۈمۈلە ماي
    كۈچەيتىلگەن چۈمۈلە ماي
  • تەبىئىي بۆرەك قۇۋۋەتلەش تابلىتى
    تەبىئىي بۆرەك قۇۋۋەتلەش تابلىتى
  • مەزى بېزى كاپسولى
    مەزى بېزى كاپسولى
  • قارا كۈنجۈت قۇۋۋەت تالقىنى
    قارا كۈنجۈت قۇۋۋەت تالقىنى
  • سۇلۇ قۇۋۋەت تالقىنى
    سۇلۇ قۇۋۋەت تالقىنى
  • دىئابېت چېيى
    دىئابېت چېيى
  • قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
    قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
  • قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
    قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
  • ئاشقازاننى ياخشىلاش كاپسۇلى
    ئاشقازاننى ياخشىلاش كاپسۇلى
  • ئورۇقلىتىش چېيى
    ئورۇقلىتىش چېيى
  • سۆڭەك ياشارتىش كاپسولى
    سۆڭەك ياشارتىش كاپسولى
  • قەۋزىيەت ۋە ئورۇقلىتىش مېۋىسى
    قەۋزىيەت ۋە ئورۇقلىتىش مېۋىسى
  • بېلىق مېيى-قان تازىلايدۇ
    بېلىق مېيى-قان تازىلايدۇ
  • كالىتسىي ۋە ماگنىي تولۇقلاش تابلىتى
    كالىتسىي ۋە ماگنىي تولۇقلاش تابلىتى
  • ۋىتامىن D يۇمشاق كاپسۇلى
    ۋىتامىن D يۇمشاق كاپسۇلى
  • ۋىتامىن B تابلىتى
    ۋىتامىن B تابلىتى
  • ۋىتامىن C تابلىتى
    ۋىتامىن C تابلىتى
  • تەبىئىي ۋىتامىن E يۇمشاق كاپسۇلى
    تەبىئىي ۋىتامىن E يۇمشاق كاپسۇلى
  • ئەۋرەت ھوردىقى
    ئەۋرەت ھوردىقى
  • كۆز ئاسراش كۆز ئەينىكى
    كۆز ئاسراش كۆز ئەينىكى
  • كىچىك تارازا
    كىچىك تارازا
  • بويۇن ئومۇرتقىسىنى كۆتۈرۈش يەل خالتىسى
    بويۇن ئومۇرتقىسىنى كۆتۈرۈش يەل خالتىسى
  • ياپۇنىيە قان بېسىم ئۆلچەش ئاپىراتى
    ياپۇنىيە قان بېسىم ئۆلچەش ئاپىراتى
  • يۈۋېل ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
    يۈۋېل ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
  • ياپۇنىيە ئوكسىگىن ماشىنىسى
    ياپۇنىيە ئوكسىگىن ماشىنىسى
  • 5 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
    5 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
  • 3 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
    3 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
  • ئاپتۇماتىك ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
    ئاپتۇماتىك ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
  • ئۆزلىكىدىن قىزىيدىغان بەللىك
    ئۆزلىكىدىن قىزىيدىغان بەللىك
  • پۇتنى قىزىتىپ داۋالاش ساندۇقى
    پۇتنى قىزىتىپ داۋالاش ساندۇقى
  • بويۇن، مۈرىنى قىزىتىپ داۋالاش
    بويۇن، مۈرىنى قىزىتىپ داۋالاش
  • توكقا چېتىپ قىزىتىدىغان بەللىك
    توكقا چېتىپ قىزىتىدىغان بەللىك
  • توك ئارقىلىق قىزىتىدىغان تىزلىق
    توك ئارقىلىق قىزىتىدىغان تىزلىق

  • ھەمىدە خەلقئارا سودا چەكلىك شىركىتى

    شىنجاڭ ساغلاملىق تورى - www.Saglamlik.com

    ئادرېسىمىز: ئۈرۈمچى تىيانشان رايونى ئات بەيگە مەيدان يولى 155-نومۇر (17 تۈتۈن)

    ئالاقىلىشىش نومۇرىمىز: 15999455501 - تور بېتىمىزنى ئەنگە ئالدۇرغان نومۇر: 新ICP备16002923号 新公网安备 65010202000460号