• مەزى بېزى ئېلانى
  • خانىم-قىزلار
  • بۆرەك
  • ئېلان ئىسمى
  • دىئابېت كېسىلى
  • ئەرلەر كېسەللىكلىرى
  • ئاياللار كېسەللىكلىرى
  • بالىلار كېسەللىكلىرى
  • ئەيدىز كېسەللىكلىرى
  • ۋىتامىننىڭ رولى
  • مېۋە-چىۋىنىڭ شىپالىق رولى
  • خام دورىلار
  • ئۇيغۇر تىبابەت پىششىق دورىلىرى
  • گۆش، كۆكتات، ئىچىملىك، ماي
  • ھامىلدارلار ۋە بوۋاقلار
  • ھەرخىل ئىسسىقلىق مايلار
  • سۆڭەك كېسەللىكلىرى
  • نەپەس يولى كېسەللىكلىرى
  • ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى
  • بۆرەك كېسەللىكلىرى
  • تېرە كېسەللىكلىرى-چاچ چۈشۈش
  • سۇ بىلەن كېسەل داۋالاش
  • جىگەر كېسەللىكلىرى
  • قەۋزىيەت-گېمروي كېسەللىكلىرى
  • ئۆت كېسەللىكلىرى
  • تال كېسەللىكلىرى
  • بۇرۇن كېسەللىكلىرى
  • قۇلاق كېسەللىكلىرى
  • ئالقانغا قاراپ كېسەل كۆرۈش
  • كۆز كېسەللىكلىرى
  • ئېغىز بوشلۇقى كېسەللىكلىرى
  • يۈرەك، مېڭە، قان-تومۇر كېسەللىكلىرى
  • مال تاپشۇرۋېلىش ئورۇنلىرى
  • مۇناسىۋەتلىك يازمىلار
  • · تاقىر باش
  • · چاچ ئاقىرىش
  • · قۇرۇق ئىسسىقتىن بولغان چاچ چۈشۈش
  • · قۇرغاقلىق ۋە كىپەكلىشىپ چاش چۈشۈش
  • · چاچنىڭ مايلىشىپ چۈشىشىنىڭ داۋاسى
  • · چاچ چۈشۈش
  • · قورۇق چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۇسۇلى
  • · تېرىمىزگە ماس كېلىدىغان گىرىم بويىمى سېتىۋالايلى
  • · تېرىنى سىلىق قىلىش ئۈچۈن
  • · يۈز تېرىڭىزنى ئاسىراشنى ئۆگۈنىۋېلىڭ
  • · ھەرخىل گىرىم بويۇملىرى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان تېرە ياللۇغى
  • · تېرىڭىز سەزگۈر بولسا....
  • · بۆرە چاقىسى
  • · ئاق كېسەلدىن ساقلىنىش
  • · قوتۇر كېسىلىنى داۋالاش
  • · يېمەك-ئىچمەك ئارقىلىق دانخورەكنى داۋالاش ئۇسۇلى
  • · يۈز تېرىسىنى ئاسىراشتىكى ياخشى ئادەتلەر
  • · سىفلىس
  • · چاشقان يارىسى
  • · يەلتاشما
  • · تۈك خالتا ياللۇغى
  • · ھۆل تەمرەتكە
  • · بەھەق
  • · دانخورەك
  • · باش تەمرەتكىسى
  • · بەلباغسىمان قوقاق
  • · نىمە ئۈچۈن سۆگەل پەيدا بولىدۇ
  • · ئاق كېسەل
  • · سۆگەلنى يوقىتىشنىڭ ئەڭ ياخشى دورىسى
  • · يۈزىڭىزگە مېۋە چاپلىماڭ
  • · ماشىنا ھەيدىگەندە دېرىزىنى ئېچىپ قويۇش تېرە راكىنى پەيدا قىلىدۇ
  • · قىچىشقاق
  • · تېرە گۈزەللەشتۈرۈشنىڭ ئەپچىل ئۇسۇللىرى...
  • · كالتە يوپكا كىيىش تېرە ياللۇغىنى شەكىللەندۈرىدۇ
  • · تەڭگىسىمان تەمرەتكە (قاسقاراقلىق تەمرەتكە)،(كالا تەمرەتكە)
  • · دانخورەكنى يېمەكلىك ئارقىلىق داۋالاشنى بىلەمسىز؟
  • · تېرە قىچىشىشقا سەل قارىماڭ
  • · تېرە ئاسراشتىكى ئالتە خىل سەۋەنلىك
  • · تېرە رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى
  • · تېرە ئاستىغا قان چۆكۈش
  • · تېرىنىڭ قىچىشىشى كېسەللىكنىڭ بېشارىتى
  • · قارىداش كېسىلى
  • · سېزىم ئىشش خاراكتېرلىك سۆسۈن داغ
  • · كۆز ئەتراپىنى ئاپتاپتىن ساقلاش بۇيۇمىنى تاللاشتا...
  • · باش پىياز بىلەن كۆيۈك يارىسىنى داۋالىغىلى بولىدۇ
  • · ئىشقارلىق يېمەكلىكلەر قورۇق چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ
  • · تېرىڭىزنىڭ نەملىكىنى ساقلاشقا دىققەت قىلىڭ
  • · شوخلىنى پىشۇرۇپ يېيىش تېرىنى ئاسراشقا پايدىلىق
  • · پاشا چاققاندا
  • · تېرىڭىزنى ئاقارتماقچى بولسىڭىز
  • يۈز تېرىسىنى ئاسىراشتىكى ياخشى ئادەتلەر
    مەنبە: شىنجاڭ ساغلاملىق تورى يوللانغان ۋاقتى: 00:04 15-12-16 يازما ئاۋاتلىقى: 3648
    مەھسۇلات ئىسمى

    ئەڭ ياخشىسى يۈز يۇيغان سۇنىڭ تېمپېراتۇرىسى 38-40 سېلسىيە گىرادۇس ئەتراپىدا بولسا ئەڭ ياخشى. ھەممەيلەن سوغۇق سۇدا يۈز يۇيسا ياخشى دەپ قارايدۇ بىراق تېرە تۇيۇقسىز سوغۇق سۇغا يولۇقسا غىدىقلىنىدۇ، يۈز تېرىسى قىزىرىپ كېتىدۇ، ئۇزاق مۇددەت شۇنداق بولىۋەرسە ئىنچىكە قىل-قان تومۇرلار كېڭىيىپ توملىشىپ كېتىش كېلىپ چىقىدۇ. شۇڭا، 38-40 گىرادۇس ئەتراپىدىكى ئىلمان سۇدا يۈز يۇيۇش ياخشى.

    يۈزىڭىزگە داغ سەپكۈن چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىڭ.

    مەيلى تېرىڭىز ياخشى يامان بولسۇن، داغ چۈشىدىغان بۇ ئىشتىن ئادەم قېچىپمۇ قۇتۇلالمايدۇ، ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، بىر ھەركۈنى تېرىمىزنىڭ ئاق گۈزەل بۇلىشى ئۈچۈن بىر ئىش قىلىپ، يۈزىمىزگە داغ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىشىمىز كېرەك. ھەرقانداق گىرىم بۇيۇملىرى ۋە يۈز ئاسراش بۇيۇملىرى ئىشلەتكەندە، ئۆزىمىزنىڭ ئالاھىدىلىكى بۇيىچە، چۈشەندۈرۈشىنى ئوقۇپ، مۇلازىمەتچىلەردىن سوراپ ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى بىلگەندىن كىيىن ئاندىن ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.

    گىرىم بۇيۇملىرىنى يۈزىڭىزگە بەك ئۇزۇن سۈرتۈپ كەتمەڭ. 40 سېكۇنت بولسا ئەڭ مۇۋاپىق.

    مەيلى قايسى خىلدىكى گىرىم بۇيۇملىرى بولسۇن، ئېمۇلسىيەلىشىش ئۈچۈن، گىرىم بۇيۇملىرىنىڭ تەركىبىدە نۇرغۇنلىغان ئاكتىپلاشتۇرۇلغان ماددا بار، تېرىنىڭ نەملىكىنى ساقلاشنىڭ ئاچقۇچى بولسا ھۈجەيرىلەر ئارىسىدىكى ماي مىقدارىنى ئېرىتىش، گىرىم قىلغاندا 40 سېكۇنت سۈرۈتسەكلا بولىدۇ، بەك ئۇزاق بولۇپ كەتسە تېرە قۇرغاقلىشىدۇ.

    ھەر كۈنى تۇلۇق ئۇخلاشقا كاپالەتلىك قىلىش.

    بىر ۋاق تاماقنى يېمىسەك ھېچقىسى يوق، يەنىلا بەدەندىكى ئوزۇقلۇق ماددىلار ساقلىنىپ تۇرۇۋېرىدۇ، بىراق بىر ئاخشام ياخشى ئۇخلىمىغاندا، ئەتىلا چوقۇم چىرايىڭىزغا چىقىدۇ، چۈنكى ئۇيقۇنى ساقلاپ قويغىلى بولمايدۇ، ئۇيقۇنى تولۇقلاش ئەمەلىيەتتە ئورنىغا كەلمەيدىغان بىر ئىش. بىر ئۇخلاپ 3 سائەتتىن كىيىن بەدەن ھورمۇن ئاجرىتىپ چىقىرىدۇ، شۇنىڭ بىلەن يەنە بىر كۈنلۈك بەدەن ۋە تېرە مۇسكۇل قايتا شەكىللىنىدۇ، تەخمىنەن 6 سائەت ئەتراپىدا. تەكلىپ 10:30 دا چوقۇم كارىۋاتقا چىقىپ ئۇخلاپ بولۇشقا كاپالەتلىك قىلىش،

    بىر ھەپتىدە ئاز دېگەندىمۇ ئىككى قېتىم ھەرىكەت قىلىش.

    نورمال خىزمەتتە ئەلۋەتتە بەك چارچاپ كېتىدۇ، شۇڭا دەم ئېلىش كۈنى بولسا ئۇخلاپ ھۇرۇنلۇق بىلەن كۈن ئۆتكۈزۈشنى ئويلايمىز، ئەگەر مۇشۇنداق قىلىۋەرسەك، مۇسكۇللار ئاغرىش، كىچىك پۇتلار ئىششىپ قېلىش، ئۇيقۇ سۈپىتى ياخشى بولماسلىق قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرىلىدۇ، ھەرىكەت بولسا قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ، يەنە كەيپىياتنى ياخشىلايدۇ، ئەڭ ئاددىي ھەرىكەت بولسا يول مېڭىش، ھەربىر ھەرىكەت ۋاقتى 30 مىنۇت ئەتراپىدا. 

    ئەڭ يېڭى ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى
  • ماكا بۆرەك قۇۋەتلەش تابلىتى
    ماكا بۆرەك قۇۋەتلەش تابلىتى
  • كۈچەيتىلگەن چۈمۈلە ماي
    كۈچەيتىلگەن چۈمۈلە ماي
  • تەبىئىي بۆرەك قۇۋۋەتلەش تابلىتى
    تەبىئىي بۆرەك قۇۋۋەتلەش تابلىتى
  • مەزى بېزى كاپسولى
    مەزى بېزى كاپسولى
  • قارا كۈنجۈت قۇۋۋەت تالقىنى
    قارا كۈنجۈت قۇۋۋەت تالقىنى
  • سۇلۇ قۇۋۋەت تالقىنى
    سۇلۇ قۇۋۋەت تالقىنى
  • دىئابېت چېيى
    دىئابېت چېيى
  • قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
    قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
  • قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
    قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
  • ئىمپورت قىلىنغان قولتۇق ماي
    ئىمپورت قىلىنغان قولتۇق ماي
  • بوي ئۆستۈرۈش تابلىتى
    بوي ئۆستۈرۈش تابلىتى
  • ئاشقازاننى ياخشىلاش كاپسۇلى
    ئاشقازاننى ياخشىلاش كاپسۇلى
  • ئورۇقلىتىش چېيى
    ئورۇقلىتىش چېيى
  • سۆڭەك ياشارتىش كاپسولى
    سۆڭەك ياشارتىش كاپسولى
  • كالىتسىي ۋە ماگنىي تولۇقلاش تابلىتى
    كالىتسىي ۋە ماگنىي تولۇقلاش تابلىتى
  • ۋىتامىن D يۇمشاق كاپسۇلى
    ۋىتامىن D يۇمشاق كاپسۇلى
  • ۋىتامىن B تابلىتى
    ۋىتامىن B تابلىتى
  • ۋىتامىن C تابلىتى
    ۋىتامىن C تابلىتى
  • تەبىئىي ۋىتامىن E يۇمشاق كاپسۇلى
    تەبىئىي ۋىتامىن E يۇمشاق كاپسۇلى
  • ئەۋرەت ھوردىقى
    ئەۋرەت ھوردىقى
  • كۆز ئاسراش كۆز ئەينىكى
    كۆز ئاسراش كۆز ئەينىكى
  • كىچىك تارازا
    كىچىك تارازا
  • بويۇن ئومۇرتقىسىنى كۆتۈرۈش يەل خالتىسى
    بويۇن ئومۇرتقىسىنى كۆتۈرۈش يەل خالتىسى
  • ياپۇنىيە قان بېسىم ئۆلچەش ئاپىراتى
    ياپۇنىيە قان بېسىم ئۆلچەش ئاپىراتى
  • يۈۋېل ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
    يۈۋېل ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
  • ياپۇنىيە ئوكسىگىن ماشىنىسى
    ياپۇنىيە ئوكسىگىن ماشىنىسى
  • 5 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
    5 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
  • 3 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
    3 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
  • ئاپتۇماتىك ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
    ئاپتۇماتىك ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
  • ئۆزلىكىدىن قىزىيدىغان بەللىك
    ئۆزلىكىدىن قىزىيدىغان بەللىك
  • پۇتنى قىزىتىپ داۋالاش ساندۇقى
    پۇتنى قىزىتىپ داۋالاش ساندۇقى
  • بويۇن، مۈرىنى قىزىتىپ داۋالاش
    بويۇن، مۈرىنى قىزىتىپ داۋالاش
  • توكقا چېتىپ قىزىتىدىغان بەللىك
    توكقا چېتىپ قىزىتىدىغان بەللىك
  • توك ئارقىلىق قىزىتىدىغان تىزلىق
    توك ئارقىلىق قىزىتىدىغان تىزلىق

  • ھەمىدە خەلقئارا سودا چەكلىك شىركىتى

    شىنجاڭ ساغلاملىق تورى - www.Saglamlik.com

    ئادرېسىمىز: ئۈرۈمچى تىيانشان رايونى ئات بەيگە مەيدان يولى 155-نومۇر (17 تۈتۈن)

    ئالاقىلىشىش نومۇرىمىز: 15999455501 - تور بېتىمىزنى ئەنگە ئالدۇرغان نومۇر: 新ICP备16002923号 新公网安备 65010202000460号